Les longs trajets et les visites menées au pas de course sous le soleil brûlant du Vietnam peuvent laisser votre corps complètement épuisé. Quand vient le moment de vous détendre et de refaire le plein d’énergie, à quoi pensez-vous en premier ? Un massage bien choisi, au bon moment, pourrait bien être la solution.
Le massage vietnamien est réputé pour associer harmonieusement différentes thérapies d’Asie du Sud-Est, principalement inspirées de la médecine traditionnelle chinoise et enrichies d’une touche occidentale. Les grandes villes regorgent de spas et de salons de massage de qualité. Profiter d’une expérience parfaitement maîtrisée dans un établissement fiable est un plaisir à ne pas manquer lors d’un séjour dans ce pays d’Orient. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les thérapies et techniques de massage vietnamiennes, ainsi que sur les établissements que nous vous recommandons.
I. Qu’est-ce que le massage vietnamien ?
Le “tam quat”, massage vietnamien traditionnel, était autrefois principalement pratiqué par des personnes aveugles, au point que l’expression “tam quat nguoi mu” était familière à la plupart des adultes vietnamiens. Axé sur les claques et les percussions exercées sur le corps, le “tam quat” produit des sons caractéristiques que les habitués reconnaissent immédiatement. Après une séance de “tam quat”, vous vous sentirez détendu et revigoré : la circulation sanguine est stimulée par la pression exercée sur les points d’acupression, ce qui aide également à dénouer les tensions.
II. La thérapie par le massage vietnamien
Bien qu’il partage certaines similitudes avec plusieurs techniques de massage des pays voisins, le massage vietnamien possède une approche qui lui est propre. Héritier des recherches médicales de la Chine ancienne, il repose principalement sur la connaissance des points d’acupression. Ces points essentiels favorisent la circulation sanguine, soulagent les tensions musculaires et stimulent l’énergie vitale du corps, appelée qi ou chi, lorsqu’ils sont pressés. Le massage vietnamien se distingue ainsi des approches thaïlandaise, japonaise et suédoise.
Le massage thaïlandais est souvent présenté comme un “yoga passif” : le praticien place le client dans certaines postures de yoga afin d’étirer et de comprimer les muscles des bras et des jambes. Le massage suédois utilise généralement de l’huile et des mouvements circulaires pour exercer une pression sur le corps et soulager les tensions musculaires. Le massage japonais permet au praticien d’utiliser le poids de son propre corps afin d’exercer une pression supplémentaire sur les points d’acupression.
Chaque méthode possède ses propres atouts et limites, mais toutes visent à procurer une sensation de détente et de fraîcheur au corps comme à l’esprit. Aujourd’hui, au Vietnam, de nombreux salons de massage combinent ces différentes approches pour proposer une expérience adaptée à tous, aux habitants comme aux voyageurs étrangers.
III. Les techniques de massage vietnamiennes
Outre la pression et le pétrissage des points d’acupression, les salons vietnamiens utilisent différentes techniques pour soulager le stress et la fatigue.
1. Le massage à quatre mains
Son nom résume parfaitement le principe. Version approfondie du massage traditionnel, cette technique fait intervenir deux praticiens pour vous offrir une expérience intensifiée. Grâce à la synchronisation de leurs percussions et de leurs claques, votre dos et vos jambes sont pris en charge simultanément.
2. La thérapie par ventouses
Originaire de la Chine ancienne, cette thérapie est appelée “giac hoi” au Vietnam. Plusieurs ventouses chauffées sont placées sur des points stratégiques du dos. Elles aspirent la peau et aident à soulager les tensions musculaires dans les zones concernées. La pose de ventouses est souvent comparée à un antidouleur express : elle atténue les douleurs dorsales et procure une sensation de détente immédiate. Elle est toutefois moins courante aujourd'hui, car elle laisse des marques rouges sur la peau.
3. Les pierres chaudes
Cette autre thérapie fait appel à la chaleur. Des pierres lisses et chauffées sont placées sur le dos, généralement le long de la colonne vertébrale, afin de dissiper le stress et les nœuds musculaires. Elles peuvent également être posées sur la taille, autour du cou ou sur les épaules pour détendre les muscles. Cette technique exige une grande maîtrise de la part des praticiens.
IV. Les salons de massage que nous vous recommandons
1. Sa Spa (Hô Chi Minh-Ville)
Adresse : 40B Pham Ngoc Thach, 3e arrondissement, Hô Chi Minh-Ville
Horaires : 9:00 – 21:00
Conçu comme une ancienne maison de campagne vietnamienne, Sa Spa se démarque immédiatement. En empruntant le chemin de pierre qui traverse un jardin luxuriant, vous serez accueilli par l’équipe avec une boisson fraîche et la carte des soins.
De nombreuses formules vous sont proposées. Selon le temps dont vous disposez, choisissez une séance de 45, 60 ou 90 minutes. Les massages et soins de beauté couvrent un large éventail de prestations, auxquelles s’ajoutent un sauna, un bain de vapeur et des bains aux plantes. Prenez le temps de vous évader dans l’atmosphère paisible de la campagne.
2. Cat Moc Spa (Hô Chi Minh-Ville)
Adresse : 61-63 Tran Dinh Xu, 1er arrondissement, Hô Chi Minh-Ville
Horaires : 9:00 – 22:00
Dès votre arrivée, le portail en bambou vous plonge dans une atmosphère naturelle et apaisante. Bougies parfumées, lumière tamisée et mélodies relaxantes sont réunies pour créer l’expérience dont vous rêvez. Autre avantage appréciable : le spa prend en charge vos frais de transport pour vous y rendre. Indiquez simplement à la réception le montant payé pour votre trajet et vous serez rapidement remboursé.
De nombreuses thérapies sont proposées : massage thaïlandais, massage vietnamien traditionnel, massage suédois et autres soins de beauté. Le soin aux pierres chaudes de 75 minutes figure parmi les prestations les plus demandées et est généralement conseillé aux personnes qui disposent de suffisamment de temps.
3. Golden Lotus Spa (Hô Chi Minh-Ville)
Adresse :
Spa 1 : 27 Pham Ngoc Thach, 3e arrondissement, Hô Chi Minh-Ville
Spa 2 : Garden Court 2, 139 Ton Dat Tien, 7e arrondissement, Hô Chi Minh-Ville
Spa 3 : 15 Thai Van Lung, 1er arrondissement, Hô Chi Minh-Ville
Spa 4 : 20 Ho Huan Nghiep, 1er arrondissement, Hô Chi Minh-Ville
Spa 5 : 17/5 Le Thanh Ton, 1er arrondissement, Hô Chi Minh-Ville
Horaires : 10:00 – 23:00
Les spas coréens comptent parmi les meilleurs établissements du genre, notamment grâce à leurs nombreuses activités pensées pour les familles. Premier spa familial de style coréen au Vietnam, Golden Lotus Spa est une adresse à ne pas manquer. Vous pouvez y venir en famille pour découvrir l’expérience Jjim Jil Bang, dans une salle de sauna, mais renseignez-vous auprès de l’équipe avant votre visite : ce service n’est pas disponible dans toutes les antennes.
En plus des soins thermaux, les massages sont également remarquables et sauront vous satisfaire. La carte, simple et claire, vous évite de vous perdre parmi trop de choix. Un restaurant est également intégré au bâtiment et vous propose des plats réconfortants après votre massage. Le massage du corps de 90 minutes aux pierres chaudes est particulièrement recommandé.
4. Le Spa du Metropole au Sofitel Legend Metropole Hanoi (Hanoï)
Adresse : 15 Ngo Quyen Street, district de Hoan Kiem, Hanoï
Horaires : 10:00 – 22:00
Cette expérience luxueuse s’adresse aux voyageurs prêts à investir dans l’excellence. Installé dans l’un des hôtels les plus élégants de Hanoï, Le Spa du Metropole séduit par son architecture française, ses objets raffinés et son éclairage feutré. Sept suites de spa, des cabines de soins et de massage ainsi qu’un sauna finlandais sont prêts à accueillir les clients les plus exigeants.
Des soins du visage et massages aux manucures et soins aux plantes, toutes les prestations font appel à des équipements et des produits haut de gamme. Le soin “Two of Us”, d’une durée de trois heures, est le plus recommandé par les clients ayant découvert ce spa d’exception.
5. Omamori Spa (Hanoï)
Adresse : 102/5 Huynh Thuc Khang et 52A Hang Bun
Horaires : 8:00 – 20:00
Ce spa se distingue par sa vocation : il est géré par une organisation à but non lucratif qui œuvre à améliorer la vie des personnes aveugles. Ne soyez donc pas surpris d’être accueilli avec beaucoup de gentillesse par une femme ou un homme aveugle. L’établissement vous garantit une expérience agréable, avec des tarifs relativement abordables et un service de qualité.
De plus, le personnel n’accepte pas les pourboires, que vous soyez habitant ou voyageur étranger. Inutile donc de leur donner une somme supplémentaire. Si vous souhaitez apporter votre soutien, vous pouvez déposer un don dans la boîte prévue à cet effet dans l’une des antennes.
6. KOI Resort & Spa (Hoi An)
Adresse : près de la plage de Cua Dai
Horaires : toute la journée
Si vous recherchez une expérience exceptionnelle, ne manquez pas de faire étape au KOI Resort & Spa lors de votre séjour à Hoi An. Sa beauté et son élégance attirent immédiatement tous ceux qui le découvrent. Si la météo le permet, vous pourrez même profiter d’un massage en plein air, sous une tonnelle élégamment drapée.
Avec ses nombreuses installations — sauna, jacuzzi, hammam et piscine intérieure —, le KOI répond à toutes vos envies. Une manucure ou une pédicure peut également parfaire cette parenthèse de bien-être !
Quelques conseils avant de prendre un Grab pour rejoindre l’un de ces magnifiques spas : il est recommandé de réserver vos soins à l’avance, de porter des vêtements amples et d’emporter le moins possible d’objets de valeur. Voilà, vous êtes prêt à partir ! Nous vous souhaitons une merveilleuse expérience, placée sous le signe de la détente, dans ces salons de massage vietnamiens !
